道内初！シニア向けフィットネスジム とれりは倶楽部では、シニアの皆様にプログラムをご用意しております。膝痛や腰痛があるので、運動が心配な方、スポーツクラブに入ってもついていけるか不安な方、運動はしたいけど何をしてよいか分からない方、最近物忘れが増えてきたと気になる方へ、健康づくりの資格を持ったスタッフがサポートします。

シニア向けプログラムSENIOR PROGRAM

特色等のご紹介

対象

  • 膝痛や腰痛があるので、運動が心配な方
  • スポーツクラブに入ってもついていけるか不安な方
  • 運動はしたいけど何をしてよいか分からない方
  • 最近物忘れが増えてきたと気になる方

など

健康づくりの資格を持ったスタッフがサポートします健康コンシェルジュ

  • 運動に困ったとき
  • 理学療法士
  • アスレチックトレーナー
  • 健康運動実践指導者

など

プログラム内容

  • スタジオプログラム

    腰痛・膝いた体操、コグニサイズ(物忘れ防止体操)、ゆったりヨガ、UL体操(尿漏れ対策運動)、フラダンス、スロー筋トレ、など
    スケジュールに以下

  • 個人メニュー

    (メタボ解消コース、など)

  • マシーン使い放題

    筋トレマシーン、エアロバイクなど使い放題、フリーウェイト、ベンチプレス、スクワットラック、自転車、ボートマシン、S−DRIVE

スケジュールは以下を参照。

料金のご案内

入会金 3,300円(税込)
月額費 65歳以上　6,050円(税込)
64歳以下　7,150円(税込)

スタジオプログラムスケジュール

月 火 水 木 金
10:15
11:15		 コグニサイズ UL体操 ゆったりヨガ ストレッチ＆有酸素運動 UL体験
11:30
12:30		 膝・腰痛体操
レベル1		 膝・腰痛体操
レベル1		 コグニサイズ ゆったりヨガ 膝・腰痛体操
レベル1
12:45
13:45		 ストレッチ＆有酸素運動 スロー筋トレ 膝・腰痛体操
レベル2		 膝・腰痛体操
レベル3		 フラダンス

無料体験、随時受け付けております！ プログラムはやむを得ず急きょ変更になる場合があります。

ご利用者様の声

  • N様

    とれりは倶楽部に通うようになってから、気になっていたトイレの回数も減り、脚の筋力や体力が付き長時間歩けるようになり、畑仕事も以前より出来るようになりました。血圧も120～130だったのが110台になり、体重も少しづつ減り、立ち姿がきれいになりました。人工関節が入っていても運動ができる自信がつきました。

  • S様

    膝が腫れて困っていたところ、友人の紹介で、「とれりは倶楽部」に入会しました。 倶楽部の理学療法士に膝の専門医を紹介してもらい、医師と連携してトレーニング指導を してもらいました。今は痛みがよくなり、楽しくグループレッスンを行っています！

  • N様

    脳の病気の後に、筋力が弱く、バランスも悪くなり普段の生活に不安がありました。友人のSさんと 訪問リハビリスタッフの紹介で入会しました。「とれりは倶楽部」でトレーニングするように なってから、庭仕事が再開でき、訪問リハビリも卒業することができました。また主人から、 上り坂など歩き方が力強くなったと褒められて嬉しいです。これからもがんばります！

よくあるご質問

体験はできますか？
無料体験、見学は随時受け付けております。体験ご希望の方は、動きやすい服装で運動靴、飲み物、汗拭きタオルなどご持参ください。ロッカーや簡易更衣室もあります。
月会費のみで何回も通えるのですか？
はい、ひと月何回でもスタジオプログラムを受けることも、マシーンを利用することも月会費のみでできます。パーソナルトレーニングは別料金になります。
来月65歳になりますが、月会費はどうなりますか？
今月の月会費は7,150円、来月から6,050円になります。
月途中から入会した場合、月会費はどうなりますか。
毎月16日から月末に入会された方は、初月の会費は半額となります。
介護保険を利用してデイサービスに行っていますが、とれりは倶楽部も利用できますか？
はい、利用できます。そのようなお客様もいらっしゃいます。
骨折で、先月まで病院のリハビリに通っていました。とれりは倶楽部でトレーニングはできますか？
はい、利用できます、主治医の先生とご相談の上、まずは体験レッスンを受けてみてください。
3年前に脳梗塞になり、後遺症はないのですが、どのような運動を行えばよいのかわかりません。
スタッフにご相談ください。スタジオプログラムでも個々の体力等に応じて強度を変えられますので、担当インストラクターにご相談ください。また、通われる際は、主治医の先生とご相談ください。